Silhouette of a woman in workout clothes doing a mountain climber exercise on a step platform against a warm orange and pink gradient background.

cours en studio

A woman with curly hair exercising on a Pilates reformer machine, performing a core exercise with her arms extended and hands clasped overhead, with a warm pink and yellow lighting background.

Sur le Reformer, je te guide dans un travail précis et fluide, centré sur le contrôle et l’alignement. Chaque séance permet de renforcer en profondeur, d’allonger la silhouette et de retrouver la PUISSANCE dans tes mouvements.

pilates reformer

Gros plan sur le dos d’une personne aux cheveux longs et bouclés, portant une brassière de sport turquoise et un legging noir, dans une salle de sport ou un espace d’entraînement à domicile.

Mes cours de Barre mêlent renforcement musculaire et musicalité. Portés par le rythme, on sculpte, on transpire, et surtout, on se fait du bien en travaillant en conscience.

barre

Femme effectuant des exercices abdominaux avec des haltères sur un tapis de yoga noir, dans un studio de fitness avec des bougies et du matériel de sport en arrière-plan.

Une version plus intense et rythmée du Pilates, où j’utilise le petit matériel pour amplifier chaque mouvement. On renforce et on tonifie tout le corps, dans le respect des fondamentaux : respiration, contrôle et fluidité.

power pilates

MON PLANNING

cours particuliers

Cours individuel

Des séances personnalisées, adaptées à ton niveau, ton rythme et tes besoins.


Chaque cours est construit autour de ton objectif du moment : renforcer, assouplir, relâcher, respirer.


Je me déplace à domicile (Paris et proche banlieue nord : Clichy, Levallois, Neuilly, Saint-Ouen) ou donne les cours en ligne. Le matériel peut être fourni si besoin.

COURS en groupe

Des séances à partager chez toi, entre amis ou en famille.


Anniversaire, EVJF/EVG ou simple envie de bouger ensemble : chaque cours est conçu pour allier plaisir, mouvement et connexion.

Possibilité d’organiser la séance dans ton espace ou dans un studio. je t’indique le matériel à prévoir pour la séance.

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Horaires et tarifs définis selon le type de cours, la durée et les déplacements.

cours en entreprise

COURS reguliers

je propose des séances hebdomadaires pour améliorer la posture, réduire le stress et renforcer l’énergie collective de vos équipes.


J’interviens directement dans vos locaux, avec ou sans matériel, selon la configuration de l’espace.


Une routine simple et efficace pour entretenir le corps et apaiser le mental, sans quitter le bureau.

seminaires et ateliers

Pour vos journées d’équipe ou événements d’entreprise, je propose des ateliers autour du mouvement, de la respiration et de la reconnexion à soi.

Ces séances, douces ou dynamiques, invitent à explorer la posture, la coordination, la gestion de l’énergie à travers le mouvement.

L’objectif : offrir une expérience collective et inspirante, hors du cadre habituel, qui renforce la cohésion, la présence et la créativité de chacun.

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